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Lorena Luján

Nutrición Clínica-Deportiva

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Lorena Luján

Nutrición Clinica-Deportiva

Bienvenido a tu nutricionista de confianza, apasionada del aparato digestivo, la salud y el deporte.

Mi carrera en nutrición comenzó en 2006, cuando me adentré en la Diplomatura en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad de Alicante. Tras finalizar mis estudios en 2009, emprendí mi trayectoria como dietista-nutricionista, enfocándome en áreas como endocrinología y
aparato digestivo y deporte. Siempre formándome en ambos conceptos (clínica-deportiva), ya que no concibo una sin la otra, los deportistas antes que el deporte son seres humanos con aparato digestivo.

Mi experiencia laboral abarca diversos roles, desde asesora nutricional en el Departamento de Dietética de El Corte Inglés hasta consultas privadas en diferentes clínicas y club deportivos. He colaborado con la Federación de Fútbol de la Región de Murcia y trabajado con escuelas de futbol y ciclismo, Club de Triatlón y Trailrunning, asi como el primer equipo de futbol sala Jimbee Cartagena…y siempre he centrado mis esfuerzos en la educación nutricional y la importancia de una alimentación adecuada para los deportistas de forma personalizada.

Un hito destacado fue en 2016, cuando se formó la cantera del F.C Cartagena, un equipo de referencia mi ciudad y contaron conmigo. Desde entonces, formo parte del proyecto y voy creciendo junto al equipo. A partir de 2018, brindo mis servicios como dietista-nutricionista al primer equipo y es en 2020 cuando el equipo asciende a segunda división donde sigo trabajando, formándome y contribuyendo al máximo rendimiento de los jugadores junto con todos mis compañeros día tras día.

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En definitiva, hace más de quince años que disfruto ayudando y acompañando a personas y deportistas a cumplir sus objetivos, ya sea para mejorar su composición corporal como para entrenar la alimentación e hidratación que debe de llevar en sus entrenos, competiciones así como en sus patologías, con la finalidad de evitar problemas digestivos y musculares, así como para querer y apoyar al CUERPO como parte del EQUIPO de uno MISMO.

Mi compromiso es seguir creciendo y aportando mi experiencia en nutrición y nutrición deportiva para ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial y llevar una vida saludable. Me gusta
“Frikear” y que valoremos al ORGANISMO como una empresa en la que el jefe es la mente y el cuerpo es el empleado, de esta forma es más fácil entender la función de la nutrición desde una perspectiva de calidad. “No es comer menos, es comer MEJOR”.

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Nutrición y Deporte

COMO TRABAJAMOS


Te muestro mi proceso paso a paso

1

Primera consulta

En la primera consulta haremos una evaluación de la dieta actual y un análisis de loas hábitos alimenticios. Esto incluye cuestiones como los alimentos que consume regularmente, los horarios de comidas, cualquier alergia alimentaria, preferencias alimentarias y cualquier duda específica relacionada con la nutrición.

2

Plan nutricional personalizado

Con toda la información recogida ajustaremos los horarios y tomas de comida de forma personalizada y calcularemos las calorías y macronutrientes mediante la elaboración de un plan nutricional que podrá seguir a partir de que lo reciba

3

Ajustes según evolución

Según preferencia y necesidades nos veremos o quedaremos cada 2 o 3 semanas para valorar progresos y resolver dudas.

4

Seguimiento semanal/mensual

Según evolución, estaciones del año, competición, cambio de turnos o derivados, haremos los ajustes determinados para según mejorando progreso y mantener las ganas y la motivación.
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Conoce nuestros servicios


Aprende de los servicios que más se ajusten a tí

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PLAN NUTRICIONAL
Planificación ultrapersonalizada de todas las comidas de cada semana.
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CHAT CON NUTRICIONISTA
Siempre disponible para solucionar dudas o hacer cambios.
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VIDEOCONSULTA
Primera videoconsulta gratuita para sentar las bases con el nutricionista.
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CAMBIO INTELIGENTE DE RECETA
Elección de alternativas sin alterar ni una caloría la arquitectura nutricional.
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CAMBIO DE ENTRENAMIENTOS
Si los entrenamientos cambian, la nutrición se reajusta automáticamente.
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REAJUSTES AUTOMÁTICOS
El plan nutricional se reajustará automáticamente con cualquier cambio necesario.
SABER MÁS »

Marcas con las que he trabajado y/o trabajo:

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